読書会469回目

「昭和50年の食事で、その腹は引っ込む」

最近お腹が出てきたなぁと思う、そこの貴方！ぜひこちらの本を一読してみてください(笑)

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1975年の食事の特徴は、食材の種類をたくさんとる、調理は「煮る」を優先する、

豆・豆製品を積極的にとる、魚は毎日食べる、 海藻・野菜・きのこをたっぷり食べる。

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目下、食生活を直そうと2年くらい色々試してますが、なかなか難しい・・・

花粉症の季節到来する前までには・・・ｶﾞﾝﾊﾞﾛｳ!!!💪